소디움풍부한식품1 소디움(NA) 풍부한 식품 결핍증 과잉증 체내기능 소디움은 세포외액의 주된 양이온이며, 체중의 0.15~0.2%를 차지하고 있다 (체중이 70kg인 경우 약 105g 정도) . 이 중 50%는 세포외액에, 40%는 골격에, 10%는 세포내에 존재한다. 혈액에서는 대부분 혈청에 존재하며, 310~340mg/dl를 수준이다. 소디움 흡수와 대사 식품 중의 소디움은 대부분 소장에서 에너지를 필요로 하는 능동수송에 의해 흡수되며, 약 5%만이 대변을 통해 배설된다. 소장에서 소디움의 흡수는 포도당, 염소와 함께 흡수될 때 촉진된다 흡수된 소디움은 체내 정상수준 유지하는데 필요한 양만 혈액에 잔류하고 여분의 소디움은 주로 신장을 통해 배설된다. 소디움의 섭취량이 많으면 소변으로 배설되는 소디움 양이 증가하며 섭취량이 적으면 배설량도 감소한다 날씨가 더우면 피부를.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
